Q测血压最佳时间是什么时候？

男 23岁 2019-05-27

描述：

我今年23岁，最近身体不舒服，总感觉心里不舒服，四肢无力，头晕目眩等症状，就想咨询一下测血压最佳时间是什么时候？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

一天血压是不断变化的，应多时间段测量，正常人血压的收缩压在90mmHg-140mmHg之间，舒张压在60mmHg-90mmHg之间，量血压的最佳时间是早晨睡觉刚醒来还没有活动。因为血压受到很多因素的影响，比如活动，情绪，饮食，饮酒等等的原因，所以有时候测一次的血压不能反应这个人的正常血压水平。建议在测量血压时不要剧烈运动，不要有太大的情绪波动，保持平静。不要熬夜注重睡眠，饮食清淡，应减少盐分的摄入，炒菜少放盐，不吃腌制的酱菜、咸菜等，不吃高脂肪、高热量的食物，忌烟酒，多运动。