Q有效缓解痛经的方法主要有哪些？

女 2020-03-25

描述：

我大女儿初潮时没有痛经，但现在来月经胃痛、虚弱，每月一到两天没有食欲。缓解痛经的有效方法是什么？

医生回答：

方法一是服用维生素：许多患者在每天服用足够的维生素和矿物质后很少经历月经疼痛。因此，建议服用多种维生素和矿物质。方法二是补充矿物质：钙、钾、镁等矿物质，也有助于缓解经期疼痛。专家发现，服用钙的女性比不服用钙的女性遭受的月经疼痛更少，建议在月经前后增加钙和镁的摄入量。