Q腰扭伤怎么治疗？

男 27岁 2020-04-03

描述：

我今天中午在跑步的时候把腰给扭伤了，腰扭伤怎么治疗？

医生回答：

腰扭伤的24～48小时冰敷，每次10～20分钟，6小时一次，可减少组织渗出，减轻肿胀和疼痛，48小时后热敷2～3天，以促进局部组织渗出和肿胀吸收，减轻疼痛。按摩理疗后，软组织损伤恢复需要2-3周。要多注意休息，如果症状不能长时间不能的得到有效的缓解，则应及时就医。