Q30多岁长白头发怎么回事

2020-10-15

描述：

30多岁长白头发怎么回事

: 刘俐丽皮肤科去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

30多岁长白头发可能是精神紧张所造成的，还有可能是过度疲劳所引发的，也可能是睡眠不足导致的，并且和神经因素也有较大的关系。如果发现有长白头发的现象，可以在饮食上吃些黑豆以及黑米和黑芝麻等食物，通常能够起到乌发的作用，另外也可以吃些含微量元素比较丰富的食物，并且还要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，还要避免精神过度紧张。