Q失眠多梦会长白头发吗

男 36岁 2021-01-18

描述：

最近两天我晚上总是睡不着觉，白天也会胡思乱想，今天照镜子时，猛然发现我的头上多了好几根白头发，失眠多梦会长白头发吗？

医生回答：

失眠多梦可能会造成长白头发的情况。

长时间的失眠可能会造成肾精不足、伤及津液，还会造成女性月经不调，引发长的白头发等现象。但是长白头发也通常跟遗传因素和饮食因素有关，可以通过饮食来改善长白头发的情况。

患者应保证充足的睡眠，戒掉不良的饮食习惯，睡觉之前可以听一些轻缓的音乐或者是喝一些酸奶来改善失眠。