Q中午总是失眠该怎么办？

女 26岁 2019-03-25

描述：

医生你好，我最近在中午午休的时候会感觉到眼睛非常的劳累，而且很酸涩，但就是睡不着，这样的情况该怎么治疗和缓解呢？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

中午总是出现睡不着或者是失眠的情况和晚上的睡眠习惯也是有一定原因的，如果晚上睡觉的时间比较早，那么在中午的时候一定是不会犯困的。刚刚开始这种习惯是不能很好睡眠的。如果是出现眼睛干涩，一定要及时的检查眼睛干涩主要的原因是什么，如果是因为长时间的观看手机，这样社会很容易引起视觉疲劳的，要及时的进行眼保健操或者是眼部的按摩都是非常有用的。尽量可以调整自己的生活作息，每天中午有睡一会儿的习惯，这样对于自己的眼部疲劳的修复还是非常有作用的。