Q女人气血不足吃什么最好

女 2020-05-12

描述：

我觉得皮肤呈暗黄色，而且总是很累，很长一段时间，医生说我气血不足，女人气血不足吃什么最好？

医生回答：

女人气血不足首先要注意合理饮食，多吃一些清淡的食物，避免刺激性的饮食，平时可以多吃枣、山药、黑豆、枸杞、胡萝卜等食物。要保持生活的规律，多做一些有氧的体育锻炼，增强自身的体质，保持一个好心情，避免心情不好。