Q怎么吃也不胖是肠胃的问题吗该怎么治

男 32岁 2019-03-10

描述：

我是很瘦的，在饮食上下了很多功夫，吃饱了之后马上上厕所，消化系统太好了。怎么吃也不胖是肠胃的问题吗该怎么治？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

出现干吃不胖的症状，吃饱了会马上上厕所，有可能是和脾胃不太好，建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。