Q产后肥胖到底能瘦下来吗

女 26岁 2019-03-17

描述：

大夫你好，所以结婚以后我怀孕的时候，老公就开始给我弄营养餐，导致怀孕的时候体重猛增。现在我产后特别肥胖。同学都说快认不出我来了，请问产后肥胖能瘦下来吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患者你好，产后肥胖其实瘦下来是非常容易的。我建议女性朋友在减肥的时候要特别注意，最好是避免在哺乳期的时候进行减肥，否则会造成对乳汁质量的影响，在减肥的时候最好适当的进行身体按摩，这样能够促进血液循环的效果，可以达到更好的减肥目的。注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。不要过多有氧运动。单纯靠走路之类不行。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食。