Q应该怎么治疗心悸失眠

男 45岁 2019-05-21

描述：

最近失眠的情况比较严重，已经影响到了我的生活。请问有什么办法可以治疗心悸失眠吗？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

心悸失眠，平时注意保持良好的睡眠环境，注意使睡觉休息的房间不要太吵。可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，帮助睡眠。养成良好的饮食起居习惯，白天尽量不要睡觉，以便晚上能够尽快入睡。多吃一些新鲜的果蔬，合理膳食，适当参加户外活动，锻炼身体，增强体质。平时注意调节情绪，不要过于紧张，保持心情放松。还可以口服一些安神补脑液或者百乐眠胶囊，有助于缓解失眠症状。如果症状还是没有得到改善的话，最好到医院咨询医生的具体建议，再对症治疗。