Q人参在什么时候吃效果最好

女 35岁 2019-04-28

描述：

我的体质一直都不好，免疫力也不怎么好，朋友就送了人参给我增强体质。因为我对人参也不怎么了解，想在效果最好的时候在吃。想得到怎样的帮助：人参什么时候吃最好？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

人参能促进人体的新陈代谢，可以抗衰老，人参辛甙对人体有保暖作用，可以补体。人参对大脑皮层具有兴奋作用，晚上服用人参易导致失眠和饱闷。中医认为，服用人参最好在早晨漱口之后，空腹服人参，活动后再进早餐，既可吸收，又不滞气。择早上使用人参，便是为了能让身体更快的完全苏醒，尽早的进入全身机能完全激发的状态，这与很多人选择早上使用咖啡来提神是一个道理。人参滋补宜少量多次，久服可延年益寿。此外，人参的效果持续时间较长，所以午前服用最为合适，效果可以持续一天，而不影响夜里的正常休息。