Q疫情期间跑步需要戴口罩吗

男 28岁 2020-12-31

描述：

平时我就比较喜欢跑步锻炼，由于疫情的原因就没有再锻炼了，想要问一下疫情期间跑步需要戴口罩吗？

医生回答：

疫情期间跑步是否需要戴口罩，要根据个人的实际情况。如果是在公园或者人比较稀少的地方跑步，可以不用戴口罩，但是如果跑步的场所是密闭的，比如健身房，这时可以戴上口罩，能够有效的避免细菌和病毒的感染。

疫情期间可以根据个人的身体状况进行跑步锻炼，增强身体的免疫力。另外在饮食上要均衡营养，多吃一些含有维生素和蛋白质含量高的食物，提高身体抵抗力。