医生您好,我闺女来例假的时候,肚子都很痛,而且这时候吃不下饭,想学些药膳让她别这么疼,所以想问吃什么好?
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这是一种正常的生理现象,月经期间抵抗力下降,为了不影响女性的日常生活,工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理。女性在月经期间会丢失很多的铁元素,还应该多吃一些含有铁元素的食物,比如大豆、菠菜、猪肝等等。如果有痛经症状,可以适当的喝点热的益母红糖水或者生姜红糖水,也可以喝点加蜂蜜的热牛奶来减轻痛经带来的不适感。另外,月经期间一定注意不吃生冷、辛辣刺激性的食物,特别是冰淇淋、雪糕等寒凉食物。
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