Q女孩来月经吃什么好

女 2019-01-10

描述：

医生您好，我闺女来例假的时候，肚子都很痛，而且这时候吃不下饭，想学些药膳让她别这么疼，所以想问吃什么好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

这是一种正常的生理现象，月经期间抵抗力下降，为了不影响女性的日常生活，工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。女性在月经期间会丢失很多的铁元素，还应该多吃一些含有铁元素的食物，比如大豆、菠菜、猪肝等等。如果有痛经症状，可以适当的喝点热的益母红糖水或者生姜红糖水，也可以喝点加蜂蜜的热牛奶来减轻痛经带来的不适感。另外，月经期间一定注意不吃生冷、辛辣刺激性的食物，特别是冰淇淋、雪糕等寒凉食物。