Q女孩子来月经吃什么好？

女 2019-04-20

描述：

我女儿每次来大姨妈的时候肚子都很痛，没什么胃口吃饭，女孩子来大姨妈吃什么比较好？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一些女孩在月经前会出现一系列症状，如疲劳、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至莫名其妙的哭泣或大怒，经常伴有乳房疼痛、小腹胀大、便秘，另一些女孩在月经前1-3天出现水肿，特别是早上手指肿胀、下午下肢肿胀，还有一些女孩在月经前出现注意力不集中、健忘、判断困难、动作不协调、头痛和不适等症状。大姨妈初潮一定要注意饮食，不要吃生冷辣刺激性大的食物，多吃点优质蛋白含量高的食物，喝点小米粥，鸡汤，鱼汤，喝点红糖水。注意休息，不要太劳疲倦，要勤换卫生巾。尽可能避免吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吃生牛奶，建议多吃温热的食物，饮食营养要均衡，多吃粗纤维和富含维生素的食物。