Q女人月经期吃什么好

女 2019-03-06

描述：

你好医生，月经是每个月都发生的事，而且肚子特别难受，请问月经期该吃些什么呢？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

你好，首先作为女人，我很能够理解你的痛苦，月经期也就是人体出血的过程，这时很多患者会出现气虚、全身无力的现象，必要的时候可以喝红糖水，吃红枣桂圆，煲点猪蹄汤或者紫米烧红豆，可以补铁补血，可以增加一些高蛋白饮食，营养均衡不吃生冷、辛辣的食物尤其是在夏天。女孩子来月经期间尽量不吃冰糕、冰激凌等生冷的食物多吃一些热的，营养价值高的食物较好。女孩子平时要多注意爱护自己，要从各个方面去爱护自己，对待自己的身体千万不能大意。还有就是家庭和谐也是非常重要的，也要提高自己生活的愉悦度。