你好医生,月经是每个月都发生的事,而且肚子特别难受,请问月经期该吃些什么呢?
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你好,首先作为女人,我很能够理解你的痛苦,月经期也就是人体出血的过程,这时很多患者会出现气虚、全身无力的现象,必要的时候可以喝红糖水,吃红枣桂圆,煲点猪蹄汤或者紫米烧红豆,可以补铁补血,可以增加一些高蛋白饮食,营养均衡不吃生冷、辛辣的食物尤其是在夏天。女孩子来月经期间尽量不吃冰糕、冰激凌等生冷的食物多吃一些热的,营养价值高的食物较好。女孩子平时要多注意爱护自己,要从各个方面去爱护自己,对待自己的身体千万不能大意。还有就是家庭和谐也是非常重要的,也要提高自己生活的愉悦度。
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