Q感觉很累不想同房怎样提高性能力

2020-04-27

描述：

感觉很累不想同房怎样提高性能力

: 王雪颖泌尿外科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

很累不想同房可能是性生活过度频繁导致的，这种情况可以适当控制一下性生活的频率。要提高性能力，可以通过饮食和锻炼两个方面共同着手。首先饮食上应该多吃一些补肾益气的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻等。尽量少吃辛辣油腻的食物，少抽烟喝酒。多去户外活动，可以每天进行30分钟的有氧运动，对于增强体能，提高性能力效果是比较好的。