Q同学老是打鼾该如何治疗？

女 26岁 2019-03-05

描述：

同学从小就打鼾，这个问题一直困扰他，偶尔会因打鼾醒来，第二天非常疲倦，没有精神状态，近来喉咙也稍稍疼，未治疗过，我想咨询一下打鼾的最佳治疗方法是什么？

: 鲁茂松耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，一般打鼾者的气道会比正常人狭窄，白天不睡觉的时候咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不会发生堵塞。但是在夜间睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织发生堵塞，使上气道塌陷。当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。打鼾最严重的时候呼吸会暂停，从而影响人的身体健康。建议打鼾者白天不要过度劳劳累、疲乏，睡前泡一下温水澡、按摩来舒缓身心，也不要进行刺激的活动，使精神状态放松。睡觉时可以尝试侧睡，平时避免吸烟饮酒，这些也会使肌肉松弛堵住呼吸道。