Q手脱皮是应该吃哪种维生素

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

手脱皮可能是缺乏维生素A、B族维生素尤其是维生素B2、B6等或者维生素C等多种维生素导致的，可适当补充复合维生素。

手脱皮是一种比较常见的现象，原因较为复杂。从维生素缺乏的角度来看，维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，如果缺乏，皮肤的干燥、脱皮等问题可能会出现。B族维生素参与身体的多种代谢过程，其中维生素B2缺乏时，皮肤黏膜容易发生炎症，可能导致脱皮现象；维生素B6对皮肤健康也有重要意义，缺乏时可能影响皮肤正常的新陈代谢。维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等功能，缺乏时皮肤的韧性和修复能力可能下降，也容易出现脱皮等问题。手脱皮并不一定仅仅是因为维生素缺乏，还可能与皮肤疾病如手癣、汗疱疹、接触性皮炎等有关，也可能是环境过于干燥、频繁接触刺激性物质等因素引起。所以，当出现手脱皮时，如果怀疑是维生素缺乏，可以先尝试调整饮食结构，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如胡萝卜富含维生素A、橙子富含维生素C、糙米富含B族维生素等，也可以在医生的指导下适当补充复合维生素制剂。如果脱皮情况持续不缓解或者伴有其他症状，如瘙痒、红斑等，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。