我快来例假了,可是每次我在来例假之前都会出现头晕的情况,请问一下医生例假前头晕吃什么?
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例假前头晕一般可以适当吃些清淡易消化的食物,比如小米粥以及白粥,也可以适当吃点蔬菜和水果,比如芹菜以及菠菜和苹果等。
如果在来月经前有头晕的情况,多数是因为精神过度紧张所引发的,还有可能是受到体内激素水平改变所引起的。
在月经前期要保持心情愉悦,尽量避免精神过度紧张以及焦虑,还要注意头部保暖,避免受到风寒刺激。
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