Q胃消化能力应该差如何调理？

男 43岁 2019-05-12

描述：

我也不知道为什么，我的胃消化能力很差劲，每回吃点东西都会拉肚子，我也不知道该怎么办，所以我想知道胃消化能力差该如何调理？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

消化能力差，吃东西容易出现拉肚子，主要考虑是因为肠胃功能相对比较差为主，可能是因为以前饮食习惯不好导致的慢性肠炎，饮食，运动调节也有助于消化能力的提升，饮食上主要进食容易消化的食物，比如各种软食，流食。此外适当的增加运动量，可以促进胃肠蠕动，增加消化的功能。可以选择按摩的手法，按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。在饮食方面要多注意，多吃些营养丰富但又易消化的食物，例如一些高蛋白的食物，也可以吃些膳食纤维丰富的食物，膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。