Q预防手抽筋的方法是什么

2020-09-19

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预防手抽筋的方法是什么

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

预防手抽筋，首先要给身体补钙，可以适当的吃一些含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、虾皮、芝麻酱等，可以避免身体由于缺钙导致手抽筋。平时还需要多参加户外活动，晒一晒太阳可以促进身体合成维生素d，促进钙的吸收。如果平时晒太阳的时间比较少，也可以适当的补充维生素d，来促进钙的吸收。另外手抽筋还要注意保暖，避免手部受凉。