Q入睡困难是过度劳累导致的吗

2020-04-27

描述：

入睡困难是过度劳累导致的吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

入睡困难的现象有可能是过度劳累造成的，但是也有可能是神经衰弱或者最近一段时间工作以及生活上的精神压力比较大造成的，建议根据自身的情况积极的进行改善。如果是由于过度劳累造成的，建议平时要多注意休息，少干一些体力活，另外在睡觉之前要保证周边的环境安静，避免过于嘈杂，可以听一些比较舒缓的音乐，能够提高患者的睡眠质量。