Q快速消肿的方法有哪些？

男 25岁 2019-05-24

描述：

我今天骑自行车的时候不小心受伤了，腿也肿了，但是我过几天还有一个很重要的比赛，请问快速消肿的方法有哪些？

: 包文中普外科去问诊

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副主任医师 合肥市第二人民医院三级甲等

医生回答：

肿胀会在损伤后逐渐加重，消除肿胀也是需要一定的时间。伤后3-4日是肿胀最严重的时候，这期间避免下地活动，冷敷有利于肿胀减轻。三日后改为热敷，卧床要抬高足部促进消肿，促进血液的循环，由于可能是韧带撕裂了，所以需要休息3周左右，肿胀疼痛需要慢慢消退。建议饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物。在医生的指导下，服用一些抗炎消肿的药物配合治疗，同时也要调理自己的心情，有一个良好的心态，不要焦虑急躁，有利于疾病的恢复。