Q失眠没食欲心烦怎么办?

38岁 2020-04-21
描述:

我最近食欲不振,莫名其妙的苦恼,晚上总是想在哭,睡觉时间也很短,经常失眠,失眠没食欲心烦怎么办呢?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

心烦失眠要在睡前保持心理平静,平时避免暴喜暴怒,可以吃些酸枣仁,百合,莲子,温牛奶等安神的食物,也可以结合用中药材来调节身体。沉香,檀香等对失眠有不错的改善。导致失眠的原因主要有环境原因、精神因素、情绪因素等。

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