Q失眠没食欲心烦怎么办？

女 2020-04-21

描述：

我最近食欲不振，莫名其妙的苦恼，晚上总是想在哭，睡觉时间也很短，经常失眠，失眠没食欲心烦怎么办呢？

医生回答：

心烦失眠要在睡前保持心理平静，平时避免暴喜暴怒，可以吃些酸枣仁，百合，莲子，温牛奶等安神的食物，也可以结合用中药材来调节身体。沉香，檀香等对失眠有不错的改善。导致失眠的原因主要有环境原因、精神因素、情绪因素等。