Q臀中肌综合征该如何锻炼

男 2019-01-20

描述：

最近感觉到自己的肌肉出现了明显的僵硬现象，日常在行走的时候也会伴有着明显的疼痛感觉，说这其实就是臀中肌综合征，想问问臀中肌综合征如何锻炼？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

如果有这种症状，可以采用负重运动和强腰带运动，也可以去健身房锻炼，在专业人士的指导下锻炼，也可以使用按摩膏或针灸进行相关治疗。臀中肌综合征的恢复相对缓慢。它可以通过针灸、按摩和其他康复疗法来治疗。如有必要，可用小针刀治疗。以活血止痛片为例，及时治疗，避免延误。陈忠兴奋综合征是一种臀中肌肌肉筋膜痛。可以使用一些消炎止痛药。也可以使用热敷按摩和针灸。这些效果很好。如果疼痛严重，也可以使用局部密封。