Q减肥可以喝柠檬汁类的饮料吗

2020-05-20

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减肥可以喝柠檬汁类的饮料吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以喝柠檬汁之类的饮料。柠檬汁是采用柠檬压榨制作而成的一种饮品，这种饮品中含有丰富的维生素c以及各种矿物质，并且它的柠檬酸、苹果酸、烟酸奎宁酸含量也很丰富。在减肥期间适当的饮用柠檬汁，能够促进体内脂肪类物质的燃烧，对减肥有辅助作用。减肥的人在喝柠檬之类饮品，需要避免喝含糖过高的，这样的饮品热量比较高，对减肥会有一些影响。