Q掉头发多饮食需要注意什么

2020-10-14

描述：

掉头发多饮食需要注意什么

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

掉头发多的患者在饮食上要注意，少吃辛辣油腻的食物，有喝酒抽烟的患者尽量戒掉，多吃富含维生素的蔬菜和水果，有利于营养元素的补充。掉头发可能是患者肾虚引起的，建议多吃一些强肾的食物，比如黑芝麻和黑枣。桑葚对肝脏也有好处，长期食用，不仅可以减少掉发，还能使头发乌黑亮丽。患者在平时也要养成良好的作息，少熬夜，保证睡眠质量，有助于身体的血液循环。