Q怀孕初期能不能多走路？

女 23岁 2019-05-10

描述：

不想在在家里躺着，听说怀孕后要多走路这样才对宝宝有好处，想知道怀孕初期能不能多走路？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕前后三个月内不要发生性行为，以免造成流产和早产。早期不可过多的步行，孕期进行适量运动可以刺激胎儿大脑皮层，促进智力发育，而且还能促进胎宝宝内脏器官更协调的运作。适量的运动对胎儿有益，超过身体负荷的运动对孕妈和胎儿都不好，所以孕期散步要适量要适量运动不要过度，整个怀孕期间都不要进行特别剧烈的活动。也不要长时间站着。平时需要饮食均衡也要多样化，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，多吃肉蛋鱼，多喝点，定期复查。