贾秋菊 主任医师 丹东市第一医院
三级甲等 心血管内科
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高血压多走路能降压吗

发布时间: 2021-02-25 音频时长: 01分07秒
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高血压多走路是可以降低血压的。
因为走路属于一种有氧运动方式,可以有效地消耗体内的脂肪,可以降低体重,而降低体重本身就可以降低血压。多走路还可以改善血管的张力,降低血管的阻力,也可以使血压下降。
需要注意的是,高血压患者在走路的时候,要将血压控制在一个比较安全的范围之内,在走路过程中不至于血压升高太明显。其他的有氧运动也有利于血压的控制的,比如太极、慢跑等。
需要注意的是,这些措施只能作为控制血压的措施之一,绝对不能单用走路或其他的有氧运动来控制血压。

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