Q抑郁睡眠障碍怎么治？

男 19岁 2019-06-08

描述：

抑郁症失眠已经一个多月了，对什么都不感兴趣，不想和任何人交流，没事就窝在自己的房里。抑郁睡眠障碍怎么治？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症的治疗有一个长期的过程，症状的控制也需要一段时间。考虑到大多数睡眠障碍是由工作压力过大引起的，引起失眠的原因有很多，比如情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度约悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外的打击等，使大脑皮质兴存与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠。在药物治疗的同时，建议食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免熬夜，合理饮食，保证充足睡眠。建议你调理好作息时间。睡前可以喝一杯温牛奶，泡泡脚。或者也可以使用中药来进行调理，帮助改善睡眠。