早上起不来,感觉没有精神,感觉头晕晕沉沉的,我在网上查询说是肾虚引起的,早上怎样补肾?
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早上可以通过饮食补肾,还可以在医生指导下使用药物治疗。
早上起床后可以用枸杞泡水喝,还可以喝点芝麻糊或栗子,这些食物都具有补肾的效果。如果症状较为严重,应该在医生指导下服用一些中草药或者是中成药改善肾虚的情况。早上起床后进行适当锻炼,也会起到调理肾虚的作用。
日常饮食上应该多吃富含蛋白质的食物,有利于改善病情。
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