Q饼干真的能瘦身吗

2020-07-24

描述：

饼干真的能瘦身吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常情况下，饼干是不能用来瘦身的，虽然饼干不属于油炸食品，但是饼干在制作的过程中会添加黄油等一系列混合油脂，因此，饼干中所含有的热量相对来说就比较高，并且已经远远超过了平时所吃的白馒头、白米饭的热量，因此是不利于瘦身的。需要减肥的人群，最好不要吃饼干这种油脂含量比较高的食物，可以多吃一些粗粮，来减少热量的摄入。