Q双膝盖发热需要注意什么

男 2019-05-01

描述：

前几天打完篮球后，我发现自己的两个膝盖特别烫，请问双膝盖发热需要注意什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你这种情况不排除是剧烈活动引起的双膝盖发烫，还有一种可能就是平时比较缺钙从而导致的骨质疏松。好好注意膝盖的保养。尽量避免剧烈运动，多晒晒太阳，补充身体的钙元素。夏天不要总是吹电风扇吹空调，冬天也要多穿几条裤子，防止膝盖着凉。在饮食方面，可以多喝点鱼汤、大骨汤或者鸡汤补补身体，晚上临睡前喝一杯牛奶或者喝点葡萄糖酸锌口服液。一般来说，注意保养，调理一段时间就会好转的。不过至少得调养一个月左右，后期也要记得勤晒太阳，这样对膝盖有好处。