我的宝宝才出生两个月,正是需要我大量哺乳的时候,但是我突然发现我的奶水很少,愁死人了,不知道产后两个月奶水少应该怎么办呢?
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很多新手妈妈都会出现奶水不足的情况,这种情况与新手宝妈精神压力过大,不合理的饮食结构有关系。奶水少的新手妈妈要让宝宝多吮吸下乳头,刺激乳腺分泌乳汁,妈妈也可以适当的多次喂奶,来增加宝宝吮吸奶头的次数,妈妈哪怕奶水少也不要随意的给宝宝喝奶粉,这样会降低宝宝的奶头吮吸能力,适当的去进行专业的按摩也都可以刺激乳汁分泌,宝妈也要注意多补充蛋白质和脂肪含量高的食物。妈妈还要充分休息,有规律的生活,按时吃饭,保证营养全面,避免精神压力过大,黑芝麻,金针菇,丝瓜等催奶食物也可多吃一些。
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