Q如何控制晚上睡觉不磨牙

2020-11-26

描述：

如何控制晚上睡觉不磨牙

: 张雷口腔科去问诊

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主任医师 北京大学口腔医院三级甲等

医生回答：

想要晚上睡觉不磨牙，患者可以从下面两种方法去改善：一、在睡觉前，患者要学会放松自己，最好是做一些轻微的运动。同时在睡觉前不要抽烟，也不要吃可以令人兴奋的食物。二、如果是因为心理压力过大引起的磨牙，患者首先是要消除自己紧张的情绪，让自己放松下来。然后在睡觉前可以用热水来泡脚，从而促进睡眠。如果使用上述方法后磨牙的症状还未得到改善，患者可以去医院用咬合板来改善磨牙的情况。