请问最近总是觉得自己特别的难受,觉得自己掉头发还有那个没有力气了做别的事情,才知道是严重的贫血,我想尽快的恢复起来,谢谢来问问你们大家产后贫血怎么补?谢谢了。
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产后身体所需要的能量比平时较多,应该多吃一些动物肝脏,绿叶,蔬菜,水果,苹果,香蕉,猕猴桃,还应该适当添加一些奶奶,豆制品等食物。饮食才能达到营养均衡的目的。产后贫血恢复不是很好是因为产后气血不足所致,同时建议你在调整食物结构的同时,可以通过口服中药进行治疗。例如,脾丸、当归补血汤等。均衡饮食,包括红肉、肝脏、蛋黄、谷物等富含铁的食物。铁补充剂是必要的,如果饮食缺乏或缺铁。贫血后应多吃铁、富含蛋白质的食物,除了日常饮食补充充足的营养外,补充铁能更快地恢复血液和气气。
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