Q降低尿酸可以喝苏打水吗

2024-06-13
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陈乐天 风湿免疫科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

可以,喝苏打水可以降低尿酸。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液,呈弱碱性,可有效碱化尿液,从而促进尿酸排泄。但要注意的是,市面上出售的苏打水饮料品类众多,有些不法商家会用自来水直接进行勾兑,含有大量的添加剂和糖分,长期饮用会增加肾脏的负担,引起肥胖。因此,选择标有“0添加”的苏打水会更为健康。

另外,除了苏打水,降尿酸还可以选择的食物有:

1.蔬菜:菠菜、胡萝卜、番茄、黄瓜等,这些食物不仅嘌呤含量低,而且富含大量的维生素。

2.水果:苹果、香蕉、橘子等,这些水果也富含大量的膳食纤维,对人体健康很有帮助。

3.粗粮:玉米、荞麦、糙米等,这些食物可帮助促进尿酸排除。

总之,对于尿酸高的人来说,低嘌呤饮食是主要的注意事项,但同时也要注意保证足够的水分摄入,有助于促进尿酸排除。

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