Q想问一下，如何避免中暑

男 27岁 2019-01-05

描述：

前些天和朋友一起去旅游，因为对中暑的知识了解太少，所以没带避暑用品。在去旅行的第二天，朋友开始出现头晕、恶心的现场，甚至差点晕倒了，路过的游客说是中暑了，给了我一些药品，让朋友使用。所以我想问一下，如何避免中暑？

: 杜淑华急诊科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

中暑是由于天气过热以及身体散热不佳所造成的，多有发热呕吐眩晕等症状，同时可能会引起体温调节中枢紊乱。

如果天气比较炎热，要尽量避免户外运动，外出要随身携带一些防温降暑的药物，例如口服补液盐和藿香正气水等。平时多注意休息，多饮水。如果不幸中暑，出现了头疼、头晕、心慌、乏力等现象，建议立即找一个温度适宜的地方休息，及时脱去紧身的衣物，用微凉毛巾擦拭身体进行降温，避免病情加重。如若症状依旧没有缓解，建议立即送往医院，进行进一步治疗。