Q运动心跳加速是怎么回事

女 2020-12-07

描述：

我特别喜欢运动锻炼，但是这两天我在运动的时候出现了心跳加速的现象，运动心跳加速是怎么回事？

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动时出现心跳加速是正常的生理现象。
人在运动时，机体的氧气和能量消耗量会增加，导致血液循环加速，因此人体会产生呼吸和心跳加快，这样才能跟上机体所需的氧气量和营养量，这是人体做出的自我调节。
通常情况下，在结束运动后30分钟左右，心跳的速度就会恢复正常了，此时可以喝一点淡盐水，为身体补充盐分和水分。
此外，为了身体的安全与健康，每次运动的时间最好不要超过一个小时，以免对身体造成负担。