Q钙片吃多了会怎样呢

2020-07-04

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钙片吃多了会怎样呢

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

钙片吃多了，会抑制生长发育，引发高钙血症，还有的会出现骨质疏松的情况，也可能会导致便秘的发生。同时钙片吃多了也会敢干扰和抑制其他元素的吸收，如铁、镁、锌，补钙要适量。钙过多会使一些没有被吸收的钙质，随着大便排出体外，钙离子在肠道内和食物残渣发生作用，容易引发便秘。还要注意补钙，尽量多吃些含钙的食物，少吃钙片，含钙的食物主要有花生、菠菜、大豆与海带，骨头汤、核桃。