Q什么运动是减肥效果最佳的

2020-06-08

描述：

减肥效果最佳的运动

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般情况下有氧运动都是能够达到较好减肥的效果的，因为有些有氧运动可以在很大程度上帮助患者燃烧掉身体中多余的脂肪。一般肥胖患者都是由于身体中脂肪过度对基从而引起的，所以建议患者可以进行爬山、跳绳、踢毽子、跑步、爬楼梯等等。这些运动不仅能够有助于减肥瘦身，还不会对身体造成伤害，瘦了之后还不容易引起反弹。