Q流产后喝什么粥可以滋补身体

女 27岁 2019-05-12

描述：

我的一个朋友意外怀孕，去做了流产，现在身体非常虚弱，请问医生流产后喝什么粥可以滋补身体？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

流产后，喝一些滋补身体的粥是非常有益的，特别是红枣粥、桂圆粥和鸡肉粥等。这些粥不仅能够帮助身体恢复，还能提供必要的营养，促进血液循环，增强体力。

红枣粥是一个很好的选择，红枣富含维生素和矿物质，有助于补血和增强免疫力。桂圆粥则具有安神和补心的效果，适合在经历情绪波动后饮用。鸡肉粥则富含蛋白质，能够帮助身体修复组织，增强体力。将这些食材与大米一同熬煮，既美味又营养，适合在流产后的恢复期食用。

在饮食方面，流产后的女性应注意避免生冷、辛辣和刺激性食物，以免对身体造成负担。同时，保持充足的水分摄入，帮助身体排毒和恢复。建议在饮用粥的同时，搭配一些易消化的蔬菜和水果，以确保营养均衡。流产后身体较为虚弱，适量的休息和良好的心理状态也是恢复的重要部分。合理的饮食和生活方式能够帮助女性更快地恢复健康。