Q男人肾亏怎么进行食补？

男 24岁 2019-02-15

描述：

最近检查发现不育症，身体有一些肾虚，所以想进行食补，请问男人肾亏怎么进行食补？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肾虚通常是由过度熬夜、不良休息和过度性活动引起的。平时应该多注意休息，保持头脑放松，减少性活动。以补血气、健脾养胃、益肾固精的食物为主：芝麻有补肝肾、润五脏的作用。适合腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者。小米能补益肾气、补脾健胃、补肾壮腰，对肾虚腰痛者适用。豇豆能补肾健脾、适合脾虚者、肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数的患者。牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。适合肾虚羸瘦、精血亏损者。狗肉，有补中益气、温肾助阳，适合肾阳不足、腰膝软弱或冷痛的患者。羊骨，能补肾强筋骨。适合肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛患者。猪肾，适合肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣的患者。淡菜，有补肝肾、益精血的功效。适合肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿患者。黑枸杞，含有丰富的花青素，有补肾益精的作用。另外患者不要熬夜，少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，不要吸烟饮酒。