Q为什么减肥有的人慢有的很快

2020-05-18

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为什么减肥有的人慢有的很快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥有的人快有的人慢跟个人体质，还有食物的摄入量，以及运动有一定原因。如果是易胖体质，平时不爱运动，即使吃特别少的食物也不会有明显的减肥效果，就需要配合适当的运动锻炼，要忌口一些高热量的食物。减肥需要长时间才会有效果，主要通过饮食调理，每餐尽量吃六七分饱即可，在晚饭过后一个小时可以适当运动半个小时，能够燃烧脂肪防止食物堆积。