Q产后掉发吃什么能缓解

女 2020-12-15

描述：

我妹刚生完孩子，今天给我打电话说她老是掉头发，问我吃什么能不掉头发，产后掉头发吃什么能缓解？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产后掉发一般可以多吃一些黑芝麻和黑豆以及阿胶等缓解。
产后掉头发可能是因为气血虚弱的原因导致的，还可能是由于压力过大的原因引起的，如果是由于气血虚弱，平时可以通过饮食的方法进行调理，如果是由于压力过大的原因，平时要放松自己的心情，晚上保持充足的睡眠时间，一般有助于缓解产后掉发的现象。
在生完宝宝以后，由于作息发生改变，可能会造成晚上不能睡觉的情况，所以在晚上应保持产妇的睡眠时间，尽量不要让产妇过于操劳。