我觉得我的责任很大,我逐渐开始失眠,请问心理压力过大导致失眠怎么办?
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心理压力过大导致失眠首先要解决承受压力的能力,或者减少对工作和生活的压力,才能有效地解决失眠的问题。另外可以寻求心理医生的治疗,以帮助缓解压力,保持良好的心情。平时可以多锻炼、听歌等方式来缓解心理压力。
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