Q心理压力过大导致失眠怎么办

34岁 2020-04-08
描述:

我觉得我的责任很大,我逐渐开始失眠,请问心理压力过大导致失眠怎么办?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

心理压力过大导致失眠首先要解决承受压力的能力,或者减少对工作和生活的压力,才能有效地解决失眠的问题。另外可以寻求心理医生的治疗,以帮助缓解压力,保持良好的心情。平时可以多锻炼、听歌等方式来缓解心理压力。

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