Q眼袋和黑眼圈怎么调理？

女 32岁 2019-05-06

描述：

最近因为工作原因，经常会加班，回到家也要很晚才能睡觉，经常熬夜导致眼袋黑，眼圈很重，整个人看起来特别地憔悴，请问眼袋和黑眼圈怎么调理？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

眼睛出现眼袋和黑眼圈多是由于这段时间经常熬夜，睡眠不足，生活压力太大引起的。黑眼圈，不仅影响眼睛的灵动，使得眼睛无神，还会直接影响到整个脸的颜值，造成了很大的困扰。平时生活中不要熬夜，保持充足的睡眠。可以用点好的眼霜，将眼霜涂抹在眼睛四周，顺着眼部周围顺时按摩，再用双手进行简单的挤压刮痧，舒缓我们的神经，缓解黑眼圈和眼袋。在饮食上要注意营养均衡，可以多吃些明目的食物，如鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。每天用枸杞泡茶喝。还可使用鲫鱼炖苹果，能快速改善眼袋黑眼圈。平时适当的做做眼保健操。