最近因为工作原因,经常会加班,回到家也要很晚才能睡觉,经常熬夜导致眼袋黑,眼圈很重,整个人看起来特别地憔悴,请问眼袋和黑眼圈怎么调理?
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眼睛出现眼袋和黑眼圈多是由于这段时间经常熬夜,睡眠不足,生活压力太大引起的。黑眼圈,不仅影响眼睛的灵动,使得眼睛无神,还会直接影响到整个脸的颜值,造成了很大的困扰。平时生活中不要熬夜,保持充足的睡眠。可以用点好的眼霜,将眼霜涂抹在眼睛四周,顺着眼部周围顺时按摩,再用双手进行简单的挤压刮痧,舒缓我们的神经,缓解黑眼圈和眼袋。在饮食上要注意营养均衡,可以多吃些明目的食物,如鱼类,胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。每天用枸杞泡茶喝。还可使用鲫鱼炖苹果,能快速改善眼袋黑眼圈。平时适当的做做眼保健操。
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