Q失眠头痛怎么改善？

男 32岁 2020-04-22

描述：

我老公最近经常失眠头痛，而且有时候一晚上都睡不着。想问一下失眠头痛怎么改善？

医生回答：

失眠头痛最重要的就是改善失眠，失眠严重患者可以服用一些镇静剂来改善失眠。还可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，能够有效的缓解失眠，泡热水澡也有类似作用。平时可以做头部按摩，用拇指按摩神门穴，每次按摩数次，可以达到缓解头痛的作用。