Q气血亏虚如何调理

男 20岁 2019-07-27

描述：

我最近一段时间老是感到手脚冰凉，经常失眠，去医院问医生，医生说，我这是气血亏虚。请问气血亏虚如何调理？

: 张英泽中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

你这种情况可以通过食补，还有中药治疗的方法。你需要补肾补血治疗，补血可以多吃红枣，阿胶，枸杞子、菠菜。乌鸡、荞麦等，补肾也可以食疗。这些食物都可以缓解气血亏虚。建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。如果还是没有什么效果，建议你去问问医生。