Q得了高血压的人还能游泳吗

女 32岁 2019-04-20

描述：

亲戚很喜欢游泳，但前段时间又被查出来患了高血压，请问高血压患者还能游泳吗？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压病人适宜游泳。游泳是有氧运动，对于心血管系统的益处是显而易见的，非常有利于降低血压，但是在运动的同时要注意如果有胸闷、头晕、头痛、心悸的情况要及时停止运动，并进行测量血压，如果血压偏高或者偏低，需要服用药物调理。而且要注意游泳的强度和时间。另外，在饮食上要遵循少食多餐的习惯，要控制热量摄入，注意低钠高钾饮食，不要吃辛辣的食物，戒烟戒酒，多吃绿色的蔬菜和水果。另外可以适当地进行有氧的运动，做好定期的复查工作。